HAPPY BIRTHDAY

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もー彌瘉たんなんだからぁ！☺️💦 久しぶりに体重計電池入れてつけてみたら、体重計74キロで体脂肪26%！だった、10月の健康診断も74キロだったから、ちょっと太ったくらい！ ショックだけど、今一番寒いし、たぶん脂肪つきやすいだと思うから、まぁぼちぼちかな！

彌癒さん明けおめー！🎉 今年は、一緒にトレーニングかな？😅w

もー彌癒たんなんだからぁ💓🙉🙉 チョコザップどうなったぁ？😃

お疲れ様です😌💓 わー彌癒たんが体温計ってるー！🐰💕 体温計になりたい！😒😅 チョコザップ、サービスいろいろあるみたいですね！ カフェスペースとかゴルフ練習場まであるのか！😅

お疲れ様です😌💓 疲れは、まぁ、うん😅 明日は、きっと頑張れるはずだ…😅w ジム通いを習慣化てすごいですね！ まぁ、まぁ、でも流石に平日毎日では、ないですよね？😅 その勢いでテニススクール🎾😃☀️なんていかがですかー？w

お疲れ様です！😌💓 彌癒た～ん☺️💖💕 明日から三連休ー😊💖💖 体調は、あんまり良くないです！けど、短期的にそうなのか、長期的にそうなのか、まだちょっとよくわかんない！😂 様子見です！😅😅 桃ちゃん、可愛いですよね！なかなかのアイドルフェイス！☺️w ただ、左目の充血がちょっと気になる！ 足の筋力がついて、たくさん歩いても疲れにくくなったり、そんな感じで成果がついてきたらいいですよね～'`,､('∀`) '`,､ 散歩、睡眠の改善やらなんやら、頭痛にも体にもいいと思う！無理は禁物ですけど😃 フィットネスって、大学の体育かもくの講義受けた時、週一で横ばい、週二以上で体力の向上だったと思う！ 長～い目で見て、やっぱり、健康、運動の土台になってくると思うから、一年、二年とかかかっても下半身の筋力アップはオススメだと思います！w ジムってでも、空調効いてるとなんか、ウイルスとか空気中に舞ってそうで、散歩が理想なのかなーとは、思います！！ 今年度末からから来年にかけて、日本の景気が堅調な回復傾向で進むらしいですけど、わたくしの人生も、今年度末から来年にかけては、ゆっくりと堅調にスキルアップしていくだろうなぁと、なんとなーく漠然と考えてる今日この頃😅

お疲れ様です！😌💓 ちょっと、疲れがとれて体調少しよくなってきたかも！なぅ！です。 筋肉どおですかー？

お疲れ様です！😌💓 最近、活力が....😰😰 今週、水曜日と来週金曜日、有給入ってるので回復するかな？😭 ワンチャンは、チワワですか？ お名前は？🐶🏠️ ルームランナー変化ありました？😄

お疲れ様です！😌💓 ちょっと遅れてしまった！ 昨日は、彌癒さんの誕生日！ お誕生日おめでとうございます🌙😃❗ 動画、作ってみましたべ😆 https://youtu.be/8xhlN1SVT6o ここからしかinできないようになってます！みてみて！(;゜0゜) フィットネスどうですか？ 無理してないで頑張ってくだはい！w