【一人語り】DIET WINNER
語り手:るぅ☪︎*。꙳台本:Nagi BGM:pimeo
【一人語り】DIET WINNER
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#ダメ違法音源 #pimeo #阿修羅ちゃん #ado #ステレオ
600投稿✨私っぽいく行けたはず!
これ✨やりたかったの〜♡♡
YouTubeの痩せる広告
2.3分ずーっと喋ってるやつ😝
ちょっと騒がしいですが...本業です(๑•̀ㅂ•́)و✧
てか。早口のるぅをご覧あれ!
今回も(੭˙꒳˙)੭ナギちゃんの台本✨
この挑戦状も行くしかないよね〜(੭ ᐕ))?
そして。
愛方の早口には負けますm(*_ _)m
それな ( ᐛ )σ
https://nana-music.com/sounds/063fa6ad
*~*~*~*~*~*~*~*~*~
噛んだら完走できないシリーズ第2弾❕
🍫バレンタイン当日は減量のお話😁
⚠️減量の専門家ではありません
⚠️ダイエットの経験値から書かせて頂いておりますwww
⚠️結果にコミットする所に対抗意識はありませんwwwww
*BGMの音量調整お願いいたします🙇
第1弾【声劇】与えられた時間
https://nana-music.com/sounds/062f5379
*~*~*~*~*~*~*~*~*~
(BGMと共にスタート)
簡単に痩せる方法はありません
減量のメカニズムは単純です
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば
基本的に体重は減少していきます
食べる物を必要最低限にし
運動量を増やす これが基本
食べたら動くという考え方は
間違ってはいませんが
摂取は容易(たやす)く 消費は簡単ではない
ことを 覚えておいて下さい
これだけ食べれば痩せる
これだけ着れば痩せる
これだけ貼れば痩せる
は 全てマヤカシです
高カロリー低栄養価の食品
お菓子 ジュース アルコールは
ダイエットの大敵です
筋トレは 基礎代謝上昇と
美しいスタイル形成に有効です
心臓を動かす 呼吸する 脳活動
自立神経を維持するために
必要なカロリー 基礎代謝は
1日 約1200カロリー
摂取カロリーを1200カロリーで
生活すれば
寝ているだけでも 痩せていく計算です
体重の5%が減少すると
体は飢餓を察知して
脂肪の燃焼を制御します
俗にいう停滞期が
2週間から1ヶ月程度続きます
この期間には 摂取カロリーを少し増やし
ダイエットを継続することが大切です
ダイエットに最も必要なものは
やり方ではなく
高い自己管理能力と言っても
過言ではありません
ノルマや方法を実行するのは
誰でもない あなた自身です
ある程度の我慢は必要ですが
楽しく続けられる方法を
選択することを お薦めします
ストレスを抱えた時点で
ダイエットは失敗することを
忘れないでください
そして最後に
自身にダイエットが必要であるか
よく確かめてから スタートしましょう
魅力的な方が
鶏ガラみたいになるのは
残念なことです
さぁ あなたも 数ヶ月後には
🎊DIET WINNER🎊
132 "(ノ*>∀<)ノ
Comment
27commnets
- カロなんと言う滑舌の良さ…( ゚д゚) 私の投稿した奴とレベルが違いすぎた_| ̄|○ il||li
- るぅ☪︎*。꙳
- 🦄❤️🔥たけポン@声真似❤️🔥🦄600投稿やったんやね(*´ω`*)😊おめでとう‼️‼️(*´ω`*)😊俺もトレーニングしてるからよくわかる😊👏😊本当に声も読み方も上手い(*´ω`*)😊すごいなあ‼️👏😊
- るぅ☪︎*。꙳
- こまめ600投稿おめでとうございます*\(^o^)/* そして昨日お誕生日🎂🎉🎊おめでとうございます🍾㊗️ ダイエット頑張らなくっちゃ(๑•̀ㅂ•́)و✧ ヤル気にさせる素敵なトークをありがとうございました✨✨ これからも元気で素敵なるぅさんで🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹
- るか✩.*˚
- るぅ☪︎*。꙳
- るぅ☪︎*。꙳
- るぅ☪︎*。꙳
- るぅ☪︎*。꙳
- るぅ☪︎*。꙳
- おちゃさん。こんばんは(*´ω`*)遅くなってしまってすみません😭 600投稿andお誕生日おめでとうございます🎂🎉 こんな私ですが、お友達になってくれてありがとうございます! これからもよろしくお願いします(*・ω・)*_ _)💕 るぅるかさんのわちゃわちゃも、これからも楽しみに聴かせて頂きます✨
- ATSUKIるぅさん600サウンド、そして誕生日おめでとうございます😊 早口の長文でこの滑舌…すごいカッコイイですね🌟アナウンサーみたいで素敵♬
- ふぅにゃん🐱💕浮上率50%くらいおめでとうございます🎊素敵です♡
- 🕊そら/SORA台本師 🐗🥊🐻❄️ 4/4–入院中☘️るぅちゃん❣️ 600サウンド& お誕生日おめでとう🎂🎉🎉 さすが噛まずに早口‼️ ( •̀ω•́ )/スゴーイ👏👏👏👏👏👏 これからも素敵なサウンドと 素敵な1年✨にしてね🐈⬛🐈⬛🐾 楽しみにしてます(*´ ˘ `*)ウフフ♡ そして ヨロ(`・ω・´)スク !!!!!!!!!!!!♡ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
- るか✩.*˚
- るか✩.*˚
- るぅ☪︎*。꙳
- るぅ☪︎*。꙳
- るぅ☪︎*。꙳