Fire And Rain

James Taylor

(・ω・`)🥃 https://mixi.jp/guide_login_failed.pl

kokoさんにマイミク申請したらいいよ(´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

そうだね(´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ あの逆しゃちほこの男は義弟のノーヒルだよ (´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

これ、食べると( 'ч'๑ )ŧ‹"ŧ‹と、逆しゃちほこできる (´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

毎日貯まる6 サービス キャンペーン アンケート2 その他1 マイメニューECナビ2,622pts. ニュース おいしく食べて疲労回復！アスパラと豚肉のスティック春巻きのつくり方 おいしく食べて疲労回復！アスパラと豚肉のスティック春巻きのつくり方 サンキュ！ - 03月20日 22時30分 P R おいしく食べて疲労回復！アスパラと豚肉のスティック春巻きのつくり方 おいしく食べて疲労回復！アスパラと豚肉のスティック春巻きのつくり方 サンキュ！STYLEライターでアンチエイジングフードマイスター、野菜ソムリエのきよみです。 今日はビールやワインのおつまみにもピッタリ！子どもも大好きなアスパラ料理をご紹介します。 パリッとした食感がたまらない、疲労回復効果も期待できちゃう一品です。 材料（2人分） ・グリーンアスパラガス　　　　5本 ・豚肉ももスライス　　　　　　5枚 ・春巻きの皮　　　　　　　　　3枚 ・塩　　　　　　　　　　　　　適量 ・胡椒　　　　　　　　　　　　適量 ・揚げ油　　　　　　　　　　　適量 ・塩、抹茶塩、オーロラソースなど　　お好みで 作り方 １．アスパラガスは根元の固い部分を2cmほど切り落とし、さらに3cmほど外皮の固い部分をピーラーでむく。春巻きの皮は、半分にカットする。豚肉に塩、胡椒をふっておく。 ２．アスパラガスを肉で巻き、さらに春巻きの皮で包む。 ３．フライパンに揚げ油を1cmほど入れて加熱し、弱～中火で2の全面がきつね色になるまで揚げ焼きする。 ４．長ければ半分に切って器に盛り、お好みで塩などを添えていただく。 今回は、抹茶塩を添えましたが、シンプルに塩や、オーロラソースも合うかと思います。 抹茶塩・・・抹茶と塩を1:1で混ぜる。 オーロラソース・・・マヨネーズとケチャップを1:1で混ぜる。 また、揚げ油は、今回こめ油を使いましたが、オリーブ油やサラダ油など、ふだん揚げ物でお使いの油で大丈夫です。 アスパラガスで疲労回復！ グリーンアスパラガスには、疲労回復作用があるアスパラギン酸が多く含まれ、とくに穂先には成長点があるため栄養価が高く、血管を強化するルチンも含まれています。また、骨を健やかに保つビタミンK、貧血を予防する葉酸などバランスよく機能性成分（※1）を含む野菜と言われています。 豚肉も、疲労回復効果のあるビタミンB1を豊富に含む食材。 季節の変わり目で何となく疲れを感じているかたも多いのではないでしょうか。 アスパラガスと豚肉で、パワーチャージできたらいいですね。 ※1機能性成分・・・生命活動に必須の栄養素ではないが、健康を維持するために機能的効果が期待される成分 最後に 疲労回復効果も期待できちゃうアスパラと豚肉のスティック春巻き。ぜひつくってみてくださいね！ 参考文献 ・からだのための食材大全（NHK出版） ・野菜と果物の品目ガイド（農経新聞社） 記事を書いたのは、サンキュ！STYLEライターのきよみでした。 アンチエイジングフードマイスター、野菜ソムリエの資格をもち、都内でイタリア料理教室を主宰。サンキュ！STYLEを通して「簡単で美味しいアンチエイジングなお料理」「ほっこりする簡単美味しい手作りデザート」などをご紹介しています。 ※IHクッキングヒーターをご使用の場合は、説明書を確認し、指定の油量を必ず守って調理してください。 P R 【この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます】 ズボラでも大丈夫！フルタイムワーママが洗面所のキレイをキープする小ワザとは？ 焼き肉のたれを混ぜて、パンチのあるドリアに！プルコギ風豆腐ドリア コンソメガーリック味でつまみにも◎！ベーコンとなすの豆腐グラタン ちょっと都合よすぎ!? ママたちに聞いた「理想のスマホプラン」 何度片づけても気がつけば元通り！リバウンドしてしまう3つの理由 じつはプロは洗剤を使わない!?掃除で洗剤の使用がNGな5つの場所 ※関連する記事はポイント加算対象外です。 ※リンクをタップすると、外部サイトへ移動します。 記事を読んだ今の気持ちを タップして表わそう！ いいね ひどいね かなしい うれしい ポイント 加算状況 1本済み 2本済み 3本済み 4本済み 5本済み あなたにオススメ 【ミスド】絶対おいしいやつ！「祇園辻利」コラボの桜抹茶ドーナツでるよ！ 【ミスド】絶対おいしいやつ！「祇園辻利」コラボの桜抹茶ドーナツでるよ！ 政府の脱ハンコプロジェクトから学ぶ、 紙文書・ハンコのデジタル化のコツ 政府の脱ハンコプロジェクトから学ぶ、 紙文書・ハンコのデジタル化のコツ アドビ株式会社 【速報】LA発！旨みにこだわった「UMAMI BURGER」　いよいよ今秋冬、日本初上陸！ 【速報】LA発！旨みにこだわった「UMAMI BURGER」　いよいよ今秋冬、日本初上陸！ からあげの定食もカレーも500円！7日間の「からやま感謝祭」を見逃さないで～。 からあげの定食もカレーも500円！7日間の「からやま感謝祭」を見逃さないで～。 国際女性デー2021を祝おう｜Amazonで「女性リーダーが活躍する中小企業を特集」を3月31日まで開催中 国際女性デー2021を祝おう｜Amazonで「女性リーダーが活躍する中小企業を特集」を3月31日まで開催中 Amazon.co.jp 中古車をお探しですか？ ここで価格を検索 中古車をお探しですか？ ここで価格を検索 車の評価| 検索広告 「ウルトラマンゼロ」を全高約395ミリで立体化　発光ギミック搭載 「ウルトラマンゼロ」を全高約395ミリで立体化　発光ギミック搭載 「やっと買えた！」ダイソーで売り切れ続出のアレに激似と噂のアイテムがすごかった 「やっと買えた！」ダイソーで売り切れ続出のアレに激似と噂のアイテムがすごかった 【カルディ】陶器キャニスターがめっちゃ可愛い！リーフクッキー買うしかない。 【カルディ】陶器キャニスターがめっちゃ可愛い！リーフクッキー買うしかない。 Android歴10年「知らない人は損してる！」思わず驚愕したアプリ Android歴10年「知らない人は損してる！」思わず驚愕したアプリ .Apps AIが生成した羊と人間が作成した羊がもう分からない理由 AIが生成した羊と人間が作成した羊がもう分からない理由 コムウェアプラスbyNTTコムウェア ドクターヘリの救急専門医が伝えたい「子どもたちの命を守るための正しい予防」とは ドクターヘリの救急専門医が伝えたい「子どもたちの命を守るための正しい予防」とは THE VOLVO LIFE JOURNAL by VOLVO 卒業式や入学式の日のセレモニーメイクどうしたら？品よく華やかに見せるテクニック 卒業式や入学式の日のセレモニーメイクどうしたら？品よく華やかに見せるテクニック ズボラでも大丈夫！フルタイムワーママが洗面所のキレイをキープする小ワザとは？ ズボラでも大丈夫！フルタイムワーママが洗面所のキレイをキープする小ワザとは？ 今年の「夏祭り」はどうなるのか？　「お祭り業界」ピンチ続く...日本の伝統「消滅」リスクも 今年の「夏祭り」はどうなるのか？　「お祭り業界」ピンチ続く...日本の伝統「消滅」リスクも ピリピリズキズキ、80歳までに3人に1人がなる「帯状疱疹」とは ピリピリズキズキ、80歳までに3人に1人がなる「帯状疱疹」とは 阪大微生物病研究会 on All About 最新の記事一覧 Fitbitから子ども向けウェアラブルデバイス　体の成長に必要な睡眠を J-CAST ニュース 03月21日 00時00分 もう使ってみた！？SNSで大人気の"魔法のテープ"ママ友にオススメされて購入してみたらそのすごさにビックリ！！ サンキュ！ 03月20日 23時45分 業務スーパー歴10年の主婦が買っている大容量でコスパ抜群!!食品以外のオススメアイテム4選 サンキュ！ 03月20日 23時30分 たった8秒でいいの!?料理が苦手な主婦も大助かりのキッチンアイテム見つけた！ サンキュ！ 03月20日 23時15分 おいしく食べて疲労回復！アスパラと豚肉のスティック春巻きのつくり方 サンキュ！ 03月20日 22時30分 もっと見る まいにちニュースは「もっと貯まる」から使おう！ 芝生 まいにちニュースの使い方 ステップ１興味のある記事を選ぶ。 ステップ２記事を読む ステップ３いまの気分を表そう ステップ４ポイントゲット！ まいにちニュースのルール ニュース記事を読み、「いいね」「ひどいね」「かなしい」「うれしい」のうち、いずれかのボタンを押すと1ポイントが加算されます。 ポイントが加算されるのは、2記事目、4記事目、5記事目の記事となります。 ポイント加算は、PC版とスマホ版それぞれで1日最大3回、あわせて6回までとなります。 ポイントはニュース記事ページ下部にあるボタンを押した時点で加算されます。 一記事でポイント加算されるのは1回1ポイントのみです。 各記事ページにある「関連する記事」はポイント加算対象外です。 ニュース記事の更新は随時行われます。 ポイント獲得回数の更新は毎日午前3時に行われます。 まいにちニューストップへ ECナビトップへ P R Instagram Twitter ブログ ログアウト、ポイント交換などはこちら マイメニュー その他のリンク ヘルプ お問い合わせ サイトマップ 利用規約 プライバシーポリシー 動作環境 運営会社 表示モード： スマホ版パソコン版 不正行為への取り組み JIPCポイントサービス 大切にしますプライバシー © VOYAGE MARKETING, Inc.

『ひよどりごえのさかおとし』 (´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ https://column.lovecosmetic.jp/teku/48te_42.html

速くリツイートしてよ (´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ 秘奥義なんだから

普通に小学生からやるよ (´・ω・)y─┛~~~oΟ◯ 当たり前でしょう

笑う要素ないよ( *・ω・)ノ シリアスだよ

Twitter(・ω・`)

だめだよ生ビール200本も飲んでは四十八手の逆しゃちほこ、出来ないよ(・ω・`)🏩👫

歌ってるのkokoさんです(・ω・`)🥃 酔っ払ってますか(・ω・`)🥃

さん(U＾ω＾)☕✧ ありがとうございますm(*_ _)m🎸 kokoさんのサウンドにギターフレーズ緊張しました タメを作り、珍しくコ―ラスかけました𓅰😀🎸