シューベルトの子守唄🌛

シューベルト？

おはよう❤❤くーちゃんの！🤗🤗🌹🌹🌹🌺🌺🌺✨✨✨ これ、聴いてくれたんたね〜〜！🤗🤗🌟🌟🌟💖💖 どうもありがとう！！😘💐💐 愛、いっぱい入ったかなぁ…？！癒やされてくれたら、一番嬉しい事だね〜！！🤗🤗😌👍🎀🌟🌟🌟✨✨✨💐💐 くーちゃん、いつも聴いてくれて、どうもありがとう🤗🤗😌😌💖💖💖💕💕💕🎀🎀🌟🌟🌟🌹🌹🌹🌟🌟

あきちゃん、こんばんは！ そりゃあ、鬱持ちだし、ナースだし、メンタル的なことなら、おまかせを〜😁😁🤗💖💖💖😊😊🌺🌺🌺 たしか、気分を楽にする、ハーブもあったな〜！オトギリソウだったかな…？ いつも通ってる、内科とかあるなら、その先生に相談するのが一番だね！😊😊👍👍✨ あきちゃんは、素直で偉いから、健康について、お伝えしがいがあるよ〜！😻🤗🌹🍀🍀 そうだね！まずは、昼間にウォーキングやヨガなどの運動 、ちゃんと栄誉のあるご飯、日光浴、気分転換の時間、早寝早起き、位を、がんばって実行してみようかね〜！寝る前に、ホットミルクやココア飲んでた身体を温めるとか、横向きでリラックスしてねるとか、手や足を温めるとか… 私も、もっと色々調べて見よう！😁😁🎀🎀🎀

まりちゃん、こんばんわ🌙 おおぉ！睡眠について詳しいんだね👀✨ いっぱい教えてもらったから ちょっと真面目に取り組んでみるよ(๑•̀ㅂ•́)و✧ 治さなきゃなって思ってたから助かりまする💦 眠剤は持病とちと合わなくて飲めないけど、 漢方ならいけるかなぁ🤔 明日から日光浴とか、朝のウォーキングとかご飯しっかり 食べたりを試してみるね(っ´ω`ｃ) 実は今起きたばかりだけれども…( ᵌ ㅊ ᵌ ) ← 明日に備えて今日は0時には布団入ってみるかな😪 色々教えてくれてありがとう、嬉しかった🍀 まりちゃんゆっくりのんびり 楽しい夜を過ごしてね‹‹\(´ω` )/››🌙

あと、寝る前には、ぬるめのお風呂をゆっくりつかってリラックスしてね！ 炭水化物もしっかりとってね！ 自分へのご褒美も…🌟🌟 コロナ渦だし、家で踊ってもいいかもだけど、陽の光を浴びるのも良いっていうから、ベランダで日なたぼっことかね！🌳🌳🌲🌷🌷🌄🌤️☀️

あきちゃん！こんにちは！！😆😆🎀🎀🎀 聴きに来てくれて、どうもありがとう！！😂😂😂💕💕✨✨ そっかぁ〜！あきちゃん、昼夜逆転かぁ〜！！😭💦💦 もし出来たら、ちょっと大変かもしれないけど、夜に寝る感じで目をつむって、朝まで眠れなくても横になって休んで、朝に起きて、太陽を浴びながら30分以上位、ウォーキングをしたり運動をして、頭じゃなくて、身体を疲れさせる様にすると、夜、寝に入りやすくなると思うよ！ どうしても眠れないと、辛いから、心療内科で相談して、軽めの眠剤もらって、睡眠サイクルを整えるのも良いと思うよ！😊🍀🍀 本当に入眠導入薬じゃなくても、私が最初に心療内科でもらったのは、デパスっていう安定剤なんだけど、それは、寝付きが悪い時にも効くし、長く眠れる様になって、凄く効果的だったよ！😊👍👍🌟 昔からあるお薬だし、そんなに強くもないし、高いお薬でもないし！ 抵抗があるようなら、漢方薬とかを出してもらうとか…🍀 簡単に、薬局で寝付きをよくするドリエルとか飲んでみても良いかもしれないし…🙏😌🍀 出来たら、お昼間に運動して、自然に寝られるといいね🤗🌺 そして寝る前に、良かったらこの子守唄をリピリピで聴いてちょ〜🤗😌🎀🎀💐💐💐 あきちゃん、ムリしないでね！ゆっくり行こう〜🌟🌟😊

みいちゃん、拍手のギフトまでありがとう！！😂😂🙇🙏 お気を使わないで大丈夫だからね！！ ありがとう〜🤗🤗😌🌹🌹🌹

みいちゃん❤❤🤗🤗🤗🍀🍀 ゆっくりゆっくり、リラックスして…、おやすみなさい〜🍀🍀😌😌🌹🌹🌹💖✨✨

そうさんも！！😁😁👍😘💕💕 聴いてくれて、ありがとうねっ！！😆😆😻🌟🌟🌟 ホントに、眠れない時に聴いてもらえたら、歌ったかいがあるぅ〜！！😆😆🤗🌺🌺🌺

ぐろさん！聴いてくれて、ありがとうね！！！👍🤗💕💕😘 ぐろさんの配信の子守唄に、みんな凄い癒やされてたからね！👍👍😊 リスペクトされてたかな…？？

みいちゃん！！ありがとう🤗🤗💖💖💖 ツイッター、探せたし、入れたよ〜😌😌🎀🎀🎀

私の仲良しの先輩ギター伴奏者さんの アッキーさん（心の唄にギターコードつけてくれた方） のTwitterから私フォローしていただいてるので、探してみてください。もしくはアッキーさんに安否確認とってもらえたら、元気に暮らしてるとわかります(о´∀`о) これから、お洗濯して 買い出しいってきます。またねまりちゃん♡

みいちゃ〜〜〜〜〜〜ん！！ 良かった〜！！！ お返事ありがとう！！！ もぅ二度と、繋がれないかと思って、焦っちゃったよ〜！！😭😭😭 ツイッター、みいちゃんがコメントくれる前に、行かせてもらったよ…！良かった〜(´Д｀)ﾊｧ…、😭😭🍀🍀🍀🍀🍀🍀