【睡眠導入声劇】君の隣で【台本】
台本:ジキ
【睡眠導入声劇】君の隣で【台本】
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睡眠導入用の台本です。
コロナで大変なこの頃、昼夜逆転したり寝付けない人達に、あなたの声で聴いてもらって寝かせてあげてください🎵
内容は好きなように編集してもらって構いません、目的である皆に安らかに寝てもらうことを実現できれば改変など些末な問題です。
眠れない夜は自律神経の乱れが原因になることが多いです。
それでも人間には深呼吸という自律神経を調節する”機能”がついています。
あなたの声で落ち着かせ、深呼吸を誘導してあげてください。
深呼吸の秒数は理想ですが、テンポに合わせて3秒5秒3秒など調節して下さい。
リスナーさんには行間で相槌を打ってもらえるように参加型にしています。行間に少し間を置く感じで読むといいでしょう。
テンポや間隔のイメージはこちらを参考するといいかもしれません。
https://nana-music.com/sounds/056f771c
リスナーの方々が連続再生出来るよう読んで頂いた方のサウンドをプレイリストでまとめさせていただいています。
掲載拒否される方はキャプションで意思表示頂けると助かります。
コラボして下さった方々のプレイリスト
https://nana-music.com/playlists/3233039
実は3つ目いってました
https://nana-music.com/playlists/3240530
https://nana-music.com/playlists/3393684🆕
色んな方のオヤスミを聴いて、好みの声をリピートしてください。
ーーー台本ーーー
もう寝るの?
そう。明日もあるからね
色々考えなきゃいけないことあるけど
寝ないといい答えも出ないしね
今日は楽しかった?
そう、じゃあ良い夢が見られるといいね
さぁ、目を閉じて
ゆっくり息を吸ってみようか
スー(5秒かける)
そこで止めて(約8〜10秒)ゆっくり吐いて
ハー(5秒かける)
どう?自分の鼓動が聴こえる?
じゃあそれが落ち着くのを待ってから寝ようか
何をしてる時が楽しい?
ゲーム?
おしゃべり?
これ聴くこと?なんて
今からそれを思い浮かべて
それじゃ寝ようか
おやすみ。
ーーーーーーーーー
下のタグは適当に編集して下さい。
#睡眠導入 #眠れない夜に #リラクゼーション #寝る前 #BGM #声劇 #落ち着く #一人声劇 #台本 #癒し
Comment
134commnets
- いろはす(K)🐱🕊️○o。.式日と淡い夢素敵な台本ですね😊お借りします🙇
- ミプー☕🦈🐺🦎お借りして、読ませていただきます
- Jekyll 〘ジキ〙
- 睡 蓮 .お借りしました!!
- Jekyll 〘ジキ〙
- るるお借りしました!🙇♀️
- Jekyll 〘ジキ〙
- ☯️伽藍の両儀☯️お借りしました
- 実雨☂︎
- Jekyll 〘ジキ〙
- Jekyll 〘ジキ〙
- 実雨☂︎お借りしました☺️!
- もふ汰お借りしました♡
- Jekyll 〘ジキ〙
- Jekyll 〘ジキ〙
- Jekyll 〘ジキ〙
- 結斗 yuito素敵な文章を有難うございます。 コラボ失礼いたしました! 伝えたくて最後に一言だけ励ましの一言を追加させて頂きました
- カボさん いつも一歩はじめまして ^_^ 読んでみたいと思いました いま後コラいっぱいですので調整してまたお邪魔します
- 低底浮)ばーちゃん多忙。K.さん応援🎶
- Jekyll 〘ジキ〙