恋はスリル、ショック、サスペンス
愛内里菜 名探偵コナンop
恋はスリル、ショック、サスペンス
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どうぞご自由にお使いください(´・ω・｀)
遊び方
①ひたすら拍手に合わせてﾊｲﾊｲ ｲｴｱｲｴｱ言って下さい
②👩👩👩マークは揃えて下さい
③徐々に疲れていって下さい
④同じ事を3回は重ねがけして人数を増やして下さい
⑤余裕があれば手拍子もすると楽しさup
さあ今日は皆さんでラタタエクササイズやっていきましょう！
さあ準備はいいかー？
👩👩👩ｲｴｱー！！
OK絞っていこう！
はい今日は腹筋から絞って行こうかー！
はい！テュアラッタッター
👩👩👩ラタター
動きを停めないでー？
さんはい
👩👩👩ラタター
ヘッドアップ！！
ここは息をしっかりはいてー？
はいっはいっ捻る！捻る！
膝っ！
つま先！
膝っ！
つま先！
いいよいいよー絞れてきた
ほらもう1セット行くよ！
膝っ！
つま先！
膝っ！
つま先！
ほらほらがんばってー！ほらそこ
休んでる場合じゃないでしょ
恋に贅肉はいらないんだから！
みんな高いお金払ってきてるんでしょ？
綺麗に絞って美しくなるんでしょ！
だから諦めないで頑張んなさいよ
みんな一緒に声出してさんはい！
👩👩👩恋に！
贅肉は！
いらないんだから！
輝いてる！君たち輝いてるよ！
月に進んでるよ！
ラストー！
横向いてー！
顔の下に左手をそえよう！
そしてそのまま右手をゆっくりと上に上げていくんだ！
なんか見た事あるポーズの完成だ！
腹筋するみのさん
https://nana-music.com/sounds/0574f7f9
りんちゃんダンサー追加
https://nana-music.com/sounds/0574f7f9
#nanaザップ #1週間トレーニング
Comment
2commnets
ウンウン師匠
水城 龍🐉みのっちが言ってた「コナンのやつ」って、ここ見て初めて意味を理解したwww凝ってるwww 面白すぎたwww
