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なるほど…!! ありがとうございます!!(*゚O゚*)
力をヘソより下に入れる感じ?って言えばいいんですかね? ヘソより下に重力に逆らわずそのまま落とす感じにして、ドッグブレスすると効きますよー
とっても参考させていただきます!!!!!
お試し版でも十分な腹式の練習になりますよ!たぶん!
無料お試し版だったんですね( ˆωˆ )
まあ、他にもあるぞよ(有料)
おおお!!知らなかったです…! 良い方法教えていただきありがとうございます!! 実践してみます(´˘`*)
身長測るように壁にもたれかかるようにして立って(かかと・背中・後頭部をつけてください)、あとは舌出して犬のようにハッハッしてたら、横隔膜鍛えられますよ 横隔膜かな?まあ、腹式にはなりますね けっこーきついっすよー
声出さないで腹式やるやつですか??
ドッグブレス結構効果あるっす
アリガトウゴザイマス┏○))