【情報発信】ダイエットの罠 part2
いそノかみラジオ
【情報発信】ダイエットの罠 part2
- 23
- 3
- 2
いそノかみラジオ 後半です!
考えるべきは「なぜ痩せないのか」
ではなく、
「なぜ太ってしまったのか」です。
様々な理由はあると思いますが、必ずものごとには原因はあります。
「ダイエットを成功させるには、今の生活に何かをプラスしないといけない!!」
と思う人が多いのですが、実は逆なんです。
「何か余計なことを辞める」ことの方が成功の近道なんです。
◆水について
飲む量は2Lとお伝えしましたが、最低以下の量です。
(モデルさんは毎日5L以上の水を飲みますが、人によっては飲みすぎると体内の塩分が極端に薄まる危険性がありますのでお気をつけください)
水を飲むことで代謝を上げるとともに、身体中で固まっているミネラルを流したり、ビタミンを運ぶ効果があります。
人体の6割以上は水なのに、水を摂らない人が多く、常に水不足の状態が続くために流れるはずのものが固まってしまいます。
肩こりも水不足が原因の1つだと言われています。
※水道水は体内に入ると危険なので、あまり飲まないことをオススメします。
料理に使うことも私は控えるようにしています。
次回は、この【水道水】について...
発酵物のことなのですが、これは追い追いラジオで紹介させていただきます。
part1 : http://nana-music.com/sounds/02441c48/
Comment
2commnets
- いそノかみ
- こはる@Xへの投稿先新しい垢です。声劇メインよく肩凝りになるので、水足りないのかな…