五感を研ぎ澄ます方法( ストレス脳改善
Guardian ♪ Floral fragrance Original BGM
五感を研ぎ澄ます方法( ストレス脳改善
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五感が鈍るとストレス脳となると専門家が伝えています。
五感が鈍っている証としては過食など。
まず、身近できる五感を研ぎ澄ます方法は
食事する時は、TVを消すことです。
実はTVを観るという行為は意識せず、
そちらにかなり強く視覚が集中しています。
食事の、味覚、風味、嗅覚への五感への集中を
予想以上、奪ってしまい、味覚、嗅覚が鈍ります。
この味覚、嗅覚、ほか視覚、触覚、聴覚の鈍りが
ストレス脳となり、過食あるとストレス脳となった状態を現しているとの事。
このストレス脳を無くす、五感を研ぎ澄ますには
毎日、電子画面の長時間閲覧( TV含め )増えれば、
五感鈍りやすくなり、ストレス脳となるそうです。
過食太りなどあれば、画面閲覧はぐんと減らす 、
( nanaを聴く場合、画面は見ずに聴く工夫 )
TVながら食事は辞める。代わり音楽など聴きながら、
食事が、五感は護れると思います。
TV観ながら食事は、過食太り体質ともなります。
毎日、電子画面長時間閲覧もそのリスクが伝えられていました。
🔶 五感を研ぎ澄ます療法 🔶↓
電子、TV画面閲覧をぐんと減らし
汚染なき大気、季節の自然を感じられる場所で
その風が頬に触れる心地、季節の花、草の薫り、自然、
季節の風景など眺め、
雲の凪がれなどを、ゆったりと五感から吸収する心地で、眺めます。
帰宅し、それらを回想する事( ←ポイント)
🔷簡単にできるストレス脳回復方法↓
しばらくの間、好きな物ばかり食べ続けます。この間、
嫌いな食べ物は、一切、口にしない事。
あまり注目されていない五感ですが、ストレス脳との関係や、
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚をよく使う趣味、仕事をしている場合、
五感は いつも研ぎ澄ましていた方がベストですね⭐️
Comment
2commnets
- Thank you for the music ♪
- 美香瑠(最近トークのアプリと歌のアプリとスマホが重過ぎて中々nanaに入れなくてコメントと歌うのがちょっと遅れるのでちょっとずつやります(’∀’*)あと、私の大切なフレンド友達の相談も聞いて話してるので,ちょっとnanaをするのが遅れます(’∀’*)凄い綺麗な音ですね❗(^-^)