美輪明宏トーク21 BGM〜楽しいムーミン一家より〜
calm 美輪明宏真似っこ
美輪明宏トーク21 BGM〜楽しいムーミン一家より〜
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✳︎読書法✳︎
神田昌典さんの著書「バカになるほど本を読め!」より
◽︎目的志向型読書
読書の目的を明確にして、読む事。それだけで、情報の取捨選択がスムーズに出来ます。
◽︎ミカン集中法
4つのステップ
①手の平の上にミカンを乗せたイメージをする。重みや手触りなど、リアルにイメージする。そのミカンを両手の間で、お手玉のように行き来させる。
②そのミカンを後頭部の上のほう、15〜20センチ程度のところに持っていき、浮かせてみる。浮かせたら、静かに腕を下ろしリラックス。
③そっと目を閉じて、後頭部のミカンのバランスをとる。
④リラックスして集中力が高まってきたと感じたら、目を開けて、本を読み始める。
これだけで、視野が広がったり、目の動きがスムーズになる感覚を得られるのでは、ないでしょうか。
最初は感じられなくても、何度か試していると、集中力が得られるようになるでしょう。
わたしも実際に使っています( ^ω^ )
Comment
4commnets
- 茄子
- かーむ。
- 茄子
- かーむ。またまたありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o))) 読書の目的を明確にして読むこと。 とても大切ですね(*´艸`*) 私も意識して本を読むようにしようと 思います!!!