BE MY BABY

COMPLEX

> TOY@保存アカウント

PIMEOの兄貴が nana を退会しちゃったよーー‼️

甘いビーマイきたきた♪( ´▽｀) 筋肉とのギャップがまたそそる\(//∇//)\

> nako

なおこさんには特別に自分がパーソナルトレーナーやります！www でも確かに食事制限は大変ですよね〜w 自分も思いますよ、筋トレして食事制限してる人はなんか人生、半分損してる様な気がするって😁 でも意外に週に一回、二回位は高カロリーな物やスィーツ、お菓子、インスタント麺など食べたり、アルコール（蒸留酒がいい！）も飲んだりしますよ！😅 基本は高タンパク低脂肪の食事ですね✨ なおこさんの写真を見る限り、スリムな感じしますけど…w やっぱり … nana での会話にふさわしくないわwwwwwwwww

↑ふむふむ_φ(･_･ あーでも食事制限はムリだぁ〜 hideザップに入会させて〜(*ﾟ∀ﾟ*) カッコイイ〜歌声と素晴らしい腹筋✨ ﾟ+.*ｻｯｽｶﾞｧ━︎━︎━︎d(≧︎U≦︎●︎)━︎━︎━︎★︎*.+ﾟ

なっちゃん、いつもありがとうですm(*_ _)m お腹引き締めたらビブラート出来ますよ！www 自分は有酸素運動は全くやらず、食事制限とウエイトトレーニングとこの nana で腹筋割りました(๑•̀ㅂ•́)و✧✨ 基本のシットアップ、レッグレイズ、クランチとワイパーとドラゴンフラッグをやってます（検索、検索w） … なにこれ？w nana でのコメントではないですねwwwwwwwww

ワァァーーーーーーーーー！！✨ 兄貴に一番に聴いてもらって嬉しいです！！⁽✨ ＿|＼○＿　ﾋｬｯ　ε＝　＼＿○ノ　ﾎｰｳ!!! やっぱり、兄貴の伴奏は特別ですね！🎸 クオリティ高いです！流石です！✨ とても気持ち良く歌うことが出来ました！！ ありがとうございました！！⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 今度は筋肉の名称に仮名ふっときますwwwwww これからもカッコイイ歌と伴奏を宜しくお願いします！！ m(_ _)m