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ミルファ
勉強してたら眠くなったのでクランチしながらアウトサイダー歌いました。腹筋でしんどくてプルプルするくらいで歌うと、勝手にお腹に力が入るので、いいらしいです。あ、クランチっていうのは腹筋を鍛える運動のひとつです。気になる方は調べてみてくださいね。寝る前とかにできるいい筋トレなので。
2018/06/10
さばと
【良音質アレンジ伴奏】
2018/04/09
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